Instructorado de Pilates Reformer

Contenidos de la formación

1. 01
   Historia, principios y fundamentos del método Pilates

   • Origen del método
   • Principios fundamentales
   • Aplicación en el Reformer
2. 02
   Anatomía

   • Sistema musculoesquelético
   • Anatomía funcional aplicada al movimiento
3. 03
   Biomecánica

   • Análisis del movimiento
   • Planos, ejes y palancas
   • Aplicación en Pilates Reformer
4. 04
   Partes y funcionamiento del Reformer y Footwork

   • Componentes del equipo
   • Regulación y uso correcto
   • Análisis y práctica de Footwork
5. 05
   Repertorio de ejercicios con cuerdas del tren superior y tren inferior

   • Principios de ejecución
   • Variaciones y progresiones
6. 06
   Repertorio de ejercicios con Box

   • Uso del box en distintos objetivos
   • Ejercicios y modificaciones
7. 07
   Repertorio de ejercicios con tabla de salto y tabla de extensión

   • Aplicación y beneficios
   • Secuencias y variantes
8. 08
   Pilates Reformer aplicando esferodinamia o fitball

   • Integración del trabajo con fitball
   • Ejercicios y adaptaciones
9. 09
   Pilates Reformer con elementos. Parte 1: pesa, Flex Ring y bastón

   • Uso de elementos en el Reformer
   • Ejercicios y progresiones
10. 10
    Pilates Reformer con elementos. Parte 2: bandas elásticas, mini ball y stick

    • Integración de elementos
    • Secuencias y variantes
11. 11
    Metodología de enseñanza y planificación de clases

    • Estructura de clase
    • Progresiones y regresiones
    • Adaptación a diferentes perfiles de alumnos
    • Diseño de planificaciones
12. 12
    Pilates en patologías · Clase teórica

    • Principales patologías y consideraciones
    • Criterios de seguridad
13. 13
    Pilates en patologías · Clase práctica

    • Adaptaciones y modificaciones
    • Trabajo aplicado en el Reformer
14. 14
    Pilates durante el embarazo y posparto · Clase teórica

    • Cambios fisiológicos
    • Beneficios, contraindicaciones y cuidados
15. 15
    Pilates durante el embarazo y posparto · Clase práctica

    • Ejercicios y adaptaciones
    • Trabajo seguro y efectivo
16. 16
    Examen final

    • Instancia teórica y práctica

La formación incluye