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Pilates Power · Vol. 1

Nuevas metodologías, ejercicios y herramientas de planificación para tus clases de Pilates Reformer. Pensada para instructoras que quieren sumar propuestas dinámicas y armar clases más creativas, variadas y desafiantes.

Programa

  1. 01Reformer + entrenamiento funcionalIntegración de metodologías, patrones de movimiento, biomecánica y aplicación al Reformer.
  2. 02HIIT y TabataFundamentos, diferencias, intervalos de trabajo y aplicación al Pilates Reformer.
  3. 03HIIT y Tabata en la prácticaDos clases completas para aplicar ambas metodologías en Reformer.
  4. 04Circuitos en ReformerEstaciones, tiempos, pausas y transiciones. Incluye cuatro clases prácticas de circuitos.
  5. 05Clases temáticasIdeas y herramientas para crear clases originales y diferentes.
  6. 06Planificación estratégicaObjetivos, selección de ejercicios, estructuras y organización de secuencias.
  7. 07Creatividad y planificación integralCiclos, focos mensuales, creatividad, diferenciación profesional y gestión del tiempo.